青海湖騎行。又美又虐的一個人的360km環(huán)青海湖騎行去年8月份一個人去環(huán)青海湖騎行，4天360公里，完成了人生中第一次長途騎行，也讓我喜歡上騎車旅行這種新的旅行方式~

騎行小白第一次環(huán)青海湖應該注意什么

長途騎行是件體力活，需要良好的身體素質，沒有經驗不打緊，只要體力跟得上，環(huán)湖一圈基本沒問題。我出發(fā)前幾乎沒有做騎行訓練，但是堅持跑步跑了兩個月，體力還行。

騎行必備:騎行手套，面罩，頭巾，騎行褲或騎行墊，沖鋒衣，運動鞋，防曬品等~

其他備用藥物，充饑食物等直接租車，簡單方便。西海鎮(zhèn)車行很多，不下20家，價位200-400環(huán)湖一圈，品牌的山地車公路車都有，可根據(jù)口碑自行選擇。不用提前預定，建議現(xiàn)場試騎后再決定。我選的租車行是517騎行驛站，車子服務都不錯。

食宿問題

7/8月份旺季，住宿最好提前預定，其他時候不用，沿途有民宿青旅等住宿點，不用自帶帳篷。路上也有-些餐館，不過還得準備一些充饑干糧。

高反問題

青海湖平均海拔3200左右，身體好的人一般不會出現(xiàn)高反，以防萬一可以在抵達青海前兩周吃紅景天。

路線安排

青海湖環(huán)湖一圈大概360公里，全程一條柏油路，常見的行程有3天，4天和5天。3天適合有經驗的騎行老手，4天是大眾選擇，5天邊騎邊玩無壓力。

我選擇的是4天環(huán)湖。

Day1.西海鎮(zhèn)一江西溝， 98km (路過沙漠，草原)

Day2.江西溝一黑馬河， 48km (一上午即可，下午可包車去茶卡鹽湖)

Day3.黑馬河一剛察， 121km (日出超美)  

Day3.剛察 --西海鎮(zhèn) 89km (連續(xù)下坡很酸爽)

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